Hvad er mealprep og hvordan kommer du i gang?!
Mealprep er kort og godt – forberedelse af et måltid til senere.
Det er noget de fleste allerede gør indimellem, men du kan sagtens skabe mere fokus og dermed spare tid i hverdagen.
Foodprep vs. meal prep opskrifter
Foodprep går ud på at du forbereder maden. Det er derfor ikke nødvendigvis hele måltider, som du forbereder her, men overordnet går konceptet ud på det samme.
Ved at planlægge dine måltider, kan du nemt forberede måltider til flere dage ad gangen, således at de bare skal varmes på dagen. Her bruger du konceptet bag mealprep.
Hvilke måltider egner sig til mealprep?
Det er selvfølgelig ikke alle måltider, der egner sig til meal prep, hvis du har noget imod specifikke retter til opvarmning. Overordnet set kan det meste dog laves klar i forvejen og varmes.
Af eksempler kan nævnes:
- Gryderetter
- Supper
- Fadretter
- Salater (vent med dressingen til der serveres)
Madplaner med meal prep
Vil du gerne i gang, men ved ikke helt hvor du skal starte. Så kan jeg anbefale at kigge forbi mine madplaner lige her: https://www.homebybianca.dk/tag/madplan/
Foodprep guide / kom i gang med meal prep
Vil du gerne i gang med mealprep, men synes det virker lidt uoverskueligt. Så har jeg samlet mine råd til foodprep og min fremgangsmåde i en guide.
Når først du har basis til foodprep på plads, bliver det meget nemmere med prep af hele måltider.
Foodprep guiden er delt op i emner, så du kan læse lige præcis inden for det område, du gerne vil tage fat i. Du behøver nemlig slet ikke starte med det hele på en gang.
Start eventuelt med morgenmaden og tag den derfra.
Det kan du læse meget mere om i min guide her:
Food prep – sådan kommer du i gang
Opskrifter du kan forberede
De fleste opskrifter kan du forberede helt eller en del af, men det kræver lidt øvelse at se. Herunder finder du de opskrifter, som jeg kan anbefale, at bruge til opstart af mealprep.
